Сибирские морозы все чаще напоминают о себе, как бы говоря: «Зима на дворе! Не расслабляйтесь!». И поэтому мы еще раз говорим о том, что может произойти при легкомысленном отношении к прогулкам  при  такой погоде.  Обморожение происходит под воздействием низких температур, а его результатом может стать повреждение частей тела или даже их омертвение. При температуре ниже -30°С уже гибнут клетки. Ниже -34°С происходит общее охлаждение организма. Это более распространенные условия для обморожения,  характерные для зимнего периода.

         НЕЛЬЗЯ при обморожениях проводить быстрое нагревание, растирать снегом, при глубоком обморожении втирать жир, масла, спирт!
       Самыми частыми по обморожению случаями являются обморожение ног и обморожение пальцев рук. Если обморожены ноги в легкой степени, то их следует опустить в таз с холодной водой температуры 24°С примерно на 1 минуту. Вытащите ноги и промокните их аккуратно полотенцем, без растираний. Наберите теперь более теплую воду в таз, но не горячую. Поставьте ноги в теплую воду, легко погладьте их под водой до 20-30 минут.  Опять вытащите и промокните их полотенцем. Смажьте ноги растительным  маслом.   Если же вдруг случилось обморожение пальцев рук, то стоит сделать контрастные ванночки: сначала прохладные от 24°С, потом теплые - до 37-40°С. В теплую воду можно добавить ромашку или кору дуба. После стоит аккуратно промокнуть руки полотенцем и смазать жирным кремом или наложить сухую согревающую повязку. Единственной профилактикой обморожения рук является ношение теплых перчаток, а лучше варежек. Обморожение щек мы редко воспринимаем всерьез.  Обморожение щек – это не розовые щечки, а наоборот, бледные. После согревания появляются красные пятна с отечностью. Кожа щек может стать уплотненной. Дня через два может появиться синюшность, которая сменится со
временем зеленым, желтым цветом. При обморожении щеки необходимо обработать
специальной мазью (рекомендуем проконсультироваться заранее в аптеке и сделать запас).   Перед выходом на мороз, всем,  особенно детям, нужно смазывать щечки специальными жирными кремами от мороза, но не увлажняющими. Лечение обморожения щек у детей лучше проводить под наблюдением врача. Среди самых частых именно детских обморожений – железное обморожение. Дети любят проверять, прилипает ли язык к ручке двери, часто лизание металлических поверхностей происходят «на спор». Объясните своему ребенку, что ничего крутого в этом споре нет, а вот проблему со здоровьем получить можно серьезную.  Если это произошло, то нужно полить теплой, но не горячей водой на прилипший к железу язык. Если есть рана, нужно обратиться к врачу.

Правила поведения в морозы.

При резком похолодании и сложных погодных условиях особое внимание нужно уделить правилам поведения в морозы:
· при сильных морозах, по возможности оставаться дома. На морозе может возникнуть гипотермия — выраженное снижение внутренней температуры тела;
· находясь на улице — не стойте на одном месте, двигайтесь. Используйте для обогрева ближайшие помещения: магазины, конторы и т.д.;
· одежда ваша должна быть легкая, многослойная и обязательно из натуральных тканей. И не забывайте про голову — наденьте шапку и шарф. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. На ноги — свободные сапоги или валенки, шерстяные носки;
· обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит, естественно, пища. Жир – лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Только после плотного завтрака или обеда
можно выходить на улицу в сильный мороз.

Будьте здоровы!